Events

1:1 Session

1:1 Session

Spørgsmål sættes i gang, når vi prøver at regne næste skridt ud. Vi vil gerne have kontrol over tingene og skabe overblik. Derfor får jeg tit spørgsmålet: "hvad skal man gør, når man er til terapi i naturen?". Svaret er individuelt og jeg kan derfor ikke give dig...

læs mere
Sommerboost

Sommerboost

Den 8. juni 2022 kl. 18.30 til kl. 20.00 på Hyby Strand, 7000 Fredericia arbejder vi med emnet: Sommerboost dit selvværd  Hvad kan du forvente? At denne aften bliver den aften, hvor dit selvværd bliver boostet, vandet, næret så godt, at sommeren bare kan komme med alt...

læs mere
Organisation

Organisation

Fredericia for Verdensmålene er en plan Fredericia kommune har lavet i december 2019. Her skal Verdensmålene gøre til hverdagsmål. Jeg tror på måden at gøre dette på, er blandt andet at tilbyde naturterapien ind, der hvor det giver mening og der hvor verdensmålene...

læs mere
Gruppe session

Gruppe session

Hvad kan en natur assisteret gruppe session indeholde hos mig? Eksempelvis har jeg sammen med en gruppe unge med tilknytning til Odenses Ungeteam i dag arbejdet med selvværd, selvtillid, balance i hverdagen, måder at gå til en opgave på. Hvornår reagerer du med...

læs mere
Hverdagens pause

Hverdagens pause

den 4. maj 2022 kl. 18.30 til kl. 20.00 ved Hyby Strand, 7000 Fredericia. Denne lille workshop giver dig indblik i naturterapiens arbejde. Du vil få redskaber til, hvordan du med blot få virkemidler kan finde dit eget pusterum i hverdagens program. Spørgsmål sættes i...

læs mere
Fordybelse

Fordybelse

- Et pusterum fra hverdagen. Hvornår har du sidst trykket på stop, sat en kæp i hverdagens hjul, givet dig selv og dit hoved en pause? Er det på tiden, at du melder dig ud af hverdagen blot 1,5 time og giver dig selv et pusterum fra din hverdag. Jeg vil guide dig...

læs mere
Din indre motivation

Din indre motivation

Den 06. april 2022 kl. 18.30 til kl. 20.00 inviteres du til at opdage, vande og gøde dit indre forår. Vi skal nære vores indre forår ved at sprede lys og varme. Hvad skal spire i din april måned? Hvad vil du gerne vil have mere af i livet? Kom med og lad mig guide dig...

læs mere
Fokus på værdier

Fokus på værdier

Hvad nu hvis vi selv kunne bestemme, hvad foråret skulle vise os og lære os? Hvad nu hvis jeg fortæller dig, at det kan du. Ved at have fokus på dine kerneværdier.  Den 30. marts 2022 kl. 18.30 til kl. 20.00 for du tid og mulighed for at stille skarpt på dine værdier...

læs mere
hold fast i din beslutning

hold fast i din beslutning

Tirsdag den 22.02.22, 01.03.22 og 15.03.22 Tirsdag den 22. februar er det tid til forundring i vinterens sidste måned. Vinterhiet rystes af og det er tid til at forundres på ny. Stormen og frosten begynder at aftage og vi kan forundres over, hvad som blev og hvad som...

læs mere
Hverdags natur

Hverdags natur

Hollufgård Skov, Odense SØ har inviteret mig til 3 timer, hvor jeg deler ud af fif til at få naturens boost ind i hverdagen. Vi mødes den 19.02.22 på P-pladsen kl. 15.00. Vi finder ro, glæde, styrke, værdier, beslutninger og bringer de emner op, der kommer på dagen,...

læs mere
forsætter i 2022

forsætter i 2022

Et nyt år er på vej Mon du er en "forsætter i det nye år" eller måske en "Jeg har nytårsforsætter"? Den 10., 24. Og 31. Januar 2022 er der igen mulighed for at sætte fokus på noget du ønsker mere eller mindre af i dit liv Fra kl. 18.30 til kl. 20.00 mødes vi i en...

læs mere

Book din tid

Er der noget du vil have mere, eller mindre af i dit liv? I kalenderen bookes 3-6 timer til selve terapisessionen. Efter du har bestilt tid, vil du få en mail fra mig omkring mødetid og sted. Jeg glæder mig til at tage imod dig.

Der er så mange perspektiver, vi kan kigge ind i.

1) Prøv engang at sætte sig godt til rette og tænke på efteråret. med lukkede øjne vil du kunne danne dig billeder af efteråret og måske endda komme i tanke om, hvad du har lavet de andre år, hvor efteråret har været. Den måde du ser efteråret på er som regel også den følelse, der giver dig, når efteråret kommer…. Mon du kan fange følelsen af efterår indeni dig? hvor i kroppen mærkes den? en den kold, varm, irriterende…. hold billedet og følelsen lidt endnu og når du føler du har et klart billede af det, så skriv. Skriv ned hvad der kommer til dig af tanker, minder, personer, oplevelser, hvordan det var…Ja alt hvad du kan komme i tanke om.

2) En øvelse kan være at se på efteråret som humøret. prøv engang at sætte dig godt tilrette lukke øjnene og mærk ind i det humør, der er efterårshumør for dig. Måske kan du genkende situationer, hvor du har været i dit efterårshumør. Prøv også at tænke på andre personer, hvor du har synes de har været i efterårshumør. Når du er klar til det, kan du skrive ned, hvad efterårshumør er for dig.

Tit er det lettere at blive bevidst om ting, når vi kan danne os billeder af det og skrive det ned. Det kan også gøre det lettere for os at ændre på hvordan vi reagerer, når vi ser det i billeder og på skrift. Når du kan se nogle steder, hvor det kunne være dejligt at skrifte efterårets humøret ud eller blot forstå hvorfor det lige er sådan, så kan øvelse 3 være en mulighed.

3) skriv alle de sætninger (følelser og handlinger) du gerne vil ændre på ned. skriv derefter lige overfor den måde, du gerne vil være på. Luk nu øjnene og se den nye situation for dig. hvordan var det? hvis det blev lidt for søgt eller utydeligt, så gør det nogle dage i træk. Se det for dig, hvad gør du, hvor er du, hvordan taler du i dit nye efterårshumør.

Måske er øvelsen for kompliceret for dig, måske dukker gamle følelser og tanker hele tiden op? Hvis det er sådan for dig, så giv lyd der kan være noget du ikke ser eller noget du ikke har fået løsnet op for. Det vil jeg gerne hjælpe dig med. for der er så meget andet end Vintersupper, blæst, depression og regn i efteråret som er på vej.

Book din tid

Er der noget du vil have mere, eller mindre af i dit liv? I kalenderen bookes 3-6 timer til selve terapisessionen. Efter du har bestilt tid, vil du få en mail fra mig omkring mødetid og sted. Jeg glæder mig til at tage imod dig.